폐경기는 여성호르몬 감소로 월경이 영구히 멈추는 시기를 말하며, 평균 51세 전후에 나타납니다. 이 전 단계에서 다양한 신체 변화가 시작되며, 조기 인지가 건강 관리를 돕습니다. 주요 증상은 호르몬 불균형으로 인해 발생합니다.
생리 변화
생리 주기가 불규칙해지며 간격이 길어지거나 짧아집니다. 양이 많아지거나 적어지며, 가끔 건너뛰기도 합니다. 주기가 60일 이상 길어지면 폐경 전조로 볼 수 있습니다.
열감과 발한
안면홍조가 흔하며, 얼굴과 상체에 갑작스러운 열감이 느껴집니다. 5-10분 지속되며 야간에 식은땀이 날 수 있습니다. 여성의 3분의 2 이상이 경험합니다.
질과 배뇨 문제
질이 건조해지며 가려움, 통증이 동반될 수 있습니다. 요실금이나 빈뇨가 증가하며, 방광 지지력이 약해집니다. 성생활 시 불편함이 생깁니다.
기분·수면 장애
피로, 불안, 건망증, 수면 방해가 나타납니다. 집중력 저하와 우울감이 동반되기도 합니다. 호르몬 변화와 열감이 원인입니다.
이 증상들이 지속되면 전문의 상담을 권합니다. 생활습관 개선으로 완화 가능합니다.
